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Wandern und Ausdauersport

 

Tag 

Angebot

Ort Zeit Übungsleiterin
Dienstag und Freitag

Laufen

Wir sind eine reine Frauenlaufgruppe, die seit 10 Jahren aktiv ist. Jeder, der Spaß am Laufen hat bzw. 
ausprobieren möchte, kann sich uns anschließen. Wir wollen uns an frischer Luft bewegen. Dabei stehen
Erhalt und Steigerung der Ausdauer im Vordergrund. Dabei nehmen wir immer Rücksicht auf die individuelle
Leistungsfähigkeit. Unsere Laufrunde ist etwa 5 - 7 km lang.  Hierfür benötigen wir etwa 40 - 50 Minuten. 
 Hin und wieder nehmen wir auch anorganisierten 5-km-Läufen in der Umgebung teil. 
Die Teilnahme steht unter dem Motto "Dabei sein ist alles" und gemeinsam Spaß haben.
Wir freuen uns über jedes neue Gesicht, das sich unserer kleinen Gruppe anschließen möchte.  Schnuppert 
doch mal rein !

Treffpunkt:
Mehrzweckhalle
Mesmerode

19:30 Uhr Gabriele Schlüter
Montag und Donnerstag

Fitness

Unser Kleines Studio "Fit und gesund" wird seit Herbst 2009
für unsere Mitglieder betrieben. Ab 16 Jahren können Interessierte  im vereinseigenen Fitnessraum 
Muskelaufbau und -erhaltung trainieren. 10 Geräte stehen zur Verfügung, um sich in angenehmer 
Atmosphäre und nach eigenen Notwendigkeiten gesund zu erhalten.

Fitness-Studio in
der Mehrzweckhalle
Mesmerode

 

   
Mittwoch

Nordic Walking

Jede Frau und jeder Mann kann sich an
unserem Nordic-Walking-Training
beteiligen.Bezeichnend ist beim Nordic-
Walking, daß das Gehen durch den
Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus
der Schritte unterstützt wird. Es handelt 
sich um eine Ausdauersportart,
bei der durch die Hinzunahme der
Stöcke zusätzlich die Muskulatur des
Oberkörpers gestärkt wird. Durch
fachkundige Anleitung ist es leicht
erlernbar und und ist auch für
Untrainierte zur Steigerung der Fitness
gut geeignet.


Treffpunkt:
Mehrzweckhalle
Mesmerode
 

 

   
 

Wandern

Diese Gruppe ist nicht regelmäßig aktiv. Es werden derzeit ausschließlich 
Wanderungen zu bestimmten Vereinsaktivitäten (Sporttage, Familienwochenende..)
angeboten.
 

 

  Hans Chall

 

Kontakt: Spartenleiterin Gabriele Schlüter E-Mail: